糖質制限はダイエットの基本でしたが、この話では血糖の上昇を抑えることが大事と言っていて、糖質制限以外に血糖の急激な上昇を防ぐいくつかの方法を助言し居ています。TKG（卵かけご飯）は白米ご飯だけよりもよい。①、食前30分に … 続きを読む 糖質制限、カロリー制限もうやめた：中田動画紹介です