Stephen A. Blatt, MD は、医師の燃え尽き症候群の問題と、それを最初に理解することがいかに対処の鍵であるかについて述べました。職場での長期的なストレスは、燃え尽き症候群につながる可能性があります。燃え尽き症候群ではないもの：疲労と過度のストレス。むしろ、燃え尽き症候群の要素は、疲労と絶え間ないストレス、離人、達成感の低下です。

これらの燃え尽き症候群に対処するための戦略には、制御不能な状況に犠牲になったり圧倒されたりする感覚から、習慣的な焦点を次のように変えることが含まれます。

• 制御可能なものを制御する
• 自分に力を与える質問をする
• 私が今見落としていることで、予想よりもうまくいっていることは何ですか?

結論として、あなたの焦点があなたの現実であるなら、あなたが燃え尽き症候群に陥っていることを認め、セルフケアに注意を払うことを選択することで、あなたの人生を再起動し、回復力を修復して再構築することができます. これは、犠牲者であること、自分がコントロールできないこと、自分が知らないこと、自分ができること、自分が知っていることへの麻痺した焦点から離れることによって達成されます. そうしないと、長期的には、圧倒されたり不安になったりする感情が、身体的および精神的な疲労を引き起こし、燃え尽き症候群になる可能性があります. 集中力をコントロールして、人生をコントロールしましょう。

—キャスリーン・E・エリクソン

参考文献。ウェルネスのリソースについては、aao.org/ wellness を参照してください。

財務開示: ブラット博士:なし。

以前の燃え尽き症候群の話題：

米国眼科医燃え尽き症候群の危機：Alfredo A Sadun の記事紹介